Categories
Uncategorized

CARA MENGATASI KESEMUTAN

CARA MENGATASI KESEMUTAN

Kesemutan adalah keadaan dimana saraf di bagian tubuh tertentu terjepit oleh tumpuan yang berat dalam cukup waktu yang lama. Nah, kesemutan ini bisa terjadi pada siapa saja. Mungkin kamu juga sering merasakannya saat kamu terlalu lama duduk bersila. Kesemutan bisa kamu rasakan secara bertahap mulai dari tangan atau kaki yang terasa lemah atau susah untuk digerakkan. Setelah itu kamu akan merasa digelitik dan bagian tubuhmu akan terasa dingin. Kemudian jika kamu gerakkan seperti ditusuk jarum namun kecil-kecil lalu setelah itu akan terasa mati rasa. Pada saat mati rasa tubuh yang merasakan kesemutan tidak akan terasa saat disentuh atau dipukul. Nah, pada saat kamu kesemutan kamu bisa duduk dan menjulurkan kaki lurus ke depan. ini gunanya agar aliran darah kamu lancar kembali. 

Tips Mengatasi Kesemutan Secara Alami

Nah, mungkin kamu akan anggap sepele jika kamu sering merasakan kesemutan. Namun hal tersebut dapat disebabkan karena masalah pada fungsi saraf. Nah, mungkin hal ini tidak berbahaya namun pastinya mengganggumu saat duduk atau melakukan hal sesuatu. Nah, kamu bisa menggunakan cara-cara di bawah ini jika kamu ingin cepat sembuh dari kesemutan:

  • Menjentikkan jari

Nah, cara pertama ini adalah cara yang paling umum digunakan oleh orang-orang. Jika kamu merasakan kesemutan di tangan, kamu bisa menjentikkan jarimu. Caranya kamu bisa meluruskan tanganmu dan setelah itu menjentik kan jari secara perlahan. Ini berguna untuk melancarkan aliran darah. Kamu bisa melakukannya secara berulang sampai kesemutan tersebut sembuh. 

  • Mengompres dengan air hangat

Kesemutan memang menjadi hal yang sudah biasa di masyarakat. Nah, untuk mengatasinya kamu perlu mengkompres nya dengan air hangat. Sebab dengan melakukan hal itu dapat membantu otot agar rileks dan juga memperlancar aliran peredaran darah. 

  • Mengonsumsi alpukat 

Alpukat memiliki banyak manfaat salah satunya adalah kesemutan. Kandungan magnesium pada alpukat berguna untuk kesehatan otot dan tulang pada tubuh. Maka dari itu alpukat juga bisa mengobati diabetes dan penyakit lain yang dapat membahayakan tubuh. 

  • Kunyit

Kayu manis mampu menghilangkan kesemutan secara alami. Kunyit mengandung vitamin B yang dapat menyehatkan otot dan juga tulang yang juga menutrisi tubuh dan melancarkan aliran darah sehingga kesemutan bisa sembuh dengan cepat. 

  • Olahraga

Rutin berolahraga tidak hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga bisa mengurangi kebiasaan kesemutan. Sering berolahraga juga akan menjadikan otot-otot menjadi lebih aktif dan juga mengurangi resiko otot atau saraf terjepit. Tentu saja dengan berolahraga kita juga bisa menghindari penyakit-penyakit lain yang dapat merugikan tubuh kita. 

  • Kurangi merokok dan alkohol

Merokok dan minum alkohol tentunya dapat mendatangkan berbagai penyakit berbahaya. Nah hal tersebut juga bisa menyebabkan mengapa kamu terlalu sering mengalami kesemutan. Sebaiknya kamu kurangi merokok dan minum alkohol agar atau kamu bisa tidak mengkonsumsi nya. Sebab tidak mengkonsumsi, tubuh kamu akan kembali normal dan juga akan sehat dan bisa terhindar dari berbagai penyakit.

Nah, itulah beberapa mengatasi kesemutan secara alami. Jika kamu menerapkan cara-cara diatas, tentu kamu tidak hanya bisa cepat sembuh dari kesemutan saja. Namun kamu juga akan mendapatkan manfaat kesehatan di tubuh kamu. Kamu juga bisa memperbanyak aktivitas dan aktif bergerak agar tidak mudah mengalami kesemutan. Kamu juga bisa melakukan pola hidup sehat agar dijauhkan dari penyakit-penyakit berbahaya di tubuh mu. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *